La historia
Construido a partir de la depresión, la neurociencia y un cerebro creativo.
Soy Eduard Klein. Tengo TDAH.
En 2019 pasé por una depresión profunda y severa. La clase que no se va por sí sola — la clase que te pide reconstruir desde los cimientos.
Salí de ahí gracias a la neurociencia y la biblioterapia. Leí, escuché, experimenté conmigo mismo. Aprendí de Andrew Huberman, Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Maté, Lisa Feldman Barrett, Matthew Lieberman (The Social Brain), Robert Sapolsky, y muchos otros científicos punteros que trabajan en el filo de cómo se cura el cerebro.
Más allá de ellos: más de 100 libros, cientos de artículos, mi propia investigación y escritura, y una práctica diaria de meditación y mindfulness. El trabajo no salió de una sola fuente. Salió de sentarme con todo eso — y conmigo mismo — durante años.
Mi cerebro es muy creativo. Soy ingeniero de software, artista audiovisual, y compositor y productor musical — y en algún momento esas mitades empezaron a hablarse. Años de trabajo con sonido, luz, ritmo e imagen me enseñaron cómo el cerebro los procesa — qué frecuencias atraen la atención, qué patrones liberan tensión, a qué estímulos responde realmente el sistema nervioso y cuáles ignora. Empecé a ver cómo encajan la ciencia y la práctica, y cómo una herramienta, bien construida, puede hacer trabajo real sobre el sistema nervioso.
De ahí salieron estas seis apps. EMDR para liberación de trauma y emoción. TDAH y Foco — una dosis sensorial que corre junto a tu trabajo cuando la dopamina no aparece sola. Entrenamiento Ocular como reset para el trabajo con pantallas y contra el deterioro visual de la edad. Control de la Ira — un ejercicio sencillo de canto A→O que libera la mandíbula y te saca del modo lucha. Respiración — respiración de resonancia a 6 RPM, también llamada Respiración de Buda, la forma más limpia que conozco de entrenar la VFC y tonificar el nervio vago. Relajación de Hombros — pandiculación para el cuello y los trapecios que todos tensamos frente a una pantalla. Las construí desde mi propia comprensión del cerebro — y las ofrezco libremente al mundo y a la ciencia.
He construido estas herramientas con mi mejor saber y conciencia, basándome en los hallazgos de neurocientíficos punteros. No he inventado nada totalmente nuevo — ya existen herramientas parecidas. Lo nuevo es que son gratuitas, que corren en el navegador en cualquier lugar, que — desde mi punto de vista — son más completas que las que he visto hasta ahora, y que a mí personalmente me funcionan mejor.
También estoy poniendo las herramientas a disposición de la comunidad científica, para reunir más datos en estudios y hacerlas aún mejores con el tiempo.
Muchas apps y vídeos por ahí me parecen incompletos. Tocan una parte y se saltan el resto. Construí estas como me hubiera gustado encontrarlas: completas, sin adornos, y moldeadas por lo que la ciencia realmente dice.
Para consultas: eduard@neurodynamictraining.com