Die Geschichte
Aufgebaut aus Depression, Neurowissenschaft und einem kreativen Gehirn.
Ich bin Eduard Klein. Ich habe ADHS.
2019 erlebte ich eine tiefe, schwere Depression. Die Art, die nicht von selbst weicht — die Art, die dich auffordert, vom Fundament her neu zu bauen.
Ich kämpfte mich durch Neurowissenschaft und Bibliotherapie zurück. Ich las, hörte zu, experimentierte an mir selbst. Ich lernte von Andrew Huberman, Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Maté, Lisa Feldman Barrett, Matthew Lieberman (The Social Brain), Robert Sapolsky, und vielen anderen führenden Wissenschaftlern an der Front, wie das Gehirn heilt.
Darüber hinaus: 100+ Bücher, hunderte Artikel, eigene Forschung und Texte, und eine tägliche Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Die Arbeit kam nicht aus einer einzigen Quelle. Sie kam daraus, jahrelang mit all dem — und mit mir selbst — zu sitzen.
Mein Gehirn ist sehr kreativ. Ich bin Softwareentwickler, audiovisueller Künstler, und Musikkomponist und Produzent — und irgendwann fingen diese Hälften an, miteinander zu sprechen. Jahrelange Arbeit mit Klang, Licht, Rhythmus und Bild lehrte mich, wie das Gehirn sie verarbeitet — welche Frequenzen Aufmerksamkeit ziehen, welche Muster Spannung lösen, auf welche Reize das Nervensystem tatsächlich reagiert und welche es ausblendet. Ich begann zu sehen, wie die Wissenschaft mit der Praxis zusammenpasst, und wie ein richtig gebautes Werkzeug echte Arbeit am Nervensystem leisten kann.
Daher kommen diese sechs Apps. EMDR für Trauma- und emotionale Lösung. ADHS & Fokus — eine sensorische Dosis, die parallel zu deiner Arbeit läuft, wenn das Dopamin nicht von selbst kommt. Augentraining als Reset für Bildschirmarbeit und Gegenmittel zum altersbedingten Sehverlust. Wut-Kontrolle — eine einfache A→O-Gesangsübung, die den Kiefer löst und dich aus dem Kampfmodus holt. Atmung — 6-AZM Resonanzatmung, auch Buddha-Atmung genannt, der sauberste Weg, den ich kenne, HRV zu trainieren und den Vagusnerv zu tonisieren. Schultern entspannen — Pandikulation für Nacken und Trapezmuskel, die jeder vor dem Bildschirm nach oben zieht. Ich habe sie aus meinem eigenen Verständnis des Gehirns gebaut — und biete sie der Welt und der Wissenschaft frei an.
Ich habe diese Werkzeuge nach bestem Wissen und Gewissen gebaut, gestützt auf die Erkenntnisse führender Neurowissenschaftler. Ich habe nichts völlig Neues erfunden — solche Werkzeuge gibt es schon. Was neu ist: Sie sind kostenlos, sie laufen im Browser, überall, sie sind — aus meiner Sicht — vollständiger als die, die ich bisher gesehen habe, und für mich persönlich funktionieren sie besser.
Ich bin auch dabei, die Werkzeuge Wissenschaftlern zur Verfügung zu stellen, um durch Studien mehr Daten zu sammeln und die Werkzeuge mit der Zeit noch besser zu machen.
Viele der Apps und Videos da draußen wirken auf mich unvollständig. Sie übersehen den zugrundeliegenden Mechanismus — sie treffen einen Teil und lassen den Rest aus. Ich habe diese so gebaut, wie ich sie selbst haben wollte: vollständig, ohne Schnickschnack, geformt von dem, was die Wissenschaft tatsächlich sagt.
Für Anfragen: eduard@neurodynamictraining.com